Diese Dinge solltest du nicht vor dem Einschlafen machen!

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Kaffee

Was selbstverständlich gemieden werden sollte ist Kaffee. Allerdings ist ebenso der Entkoffeinierte Kaffee gemeint. Koffein ist ca. 12 Stunden im Körper aktiv und der entkoffeinierte enthält ebenfalls ein bisschen Koffein.

 

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